睡魔に堕つ

• 一日中眠くてしょうがなく、何度も横になって回復を図っていたのだけど、夕方頃そのまま眠り込んでしまい起きたら3時間も経っていた。早くも概日リズムの修正に危機が。まあ昼起きに戻せればそれで十分ではあるのだけどちゃんと寝付けるのか不安だ。
• 徹夜した日は10時間は寝たほうがいいのかもしれない。概日リズムが追いつかないことも相まって次の日1日持たないっぽいし、眠くて作業に支障が出るのも良くない。