・12時半起床。8時間で目覚めるも1時間二度寝。昨日はロゼレム使わなかったんだけどやっぱ続けないと直らんか。概日リズムとは別に、乾燥が原因で目が開けられず二度寝しちゃう、ADHDが原因のパターンもあったことを思い出す。ちょっと前までは覚醒したらす…