本日のConvict Conditioning

ウォームアップ

レッグレイズはSTEP1を10reps、プッシュアップはSTEP2を10reps

フラットニーレイズ

20reps,12reps→20rep,20reps

20reps*2達成!!

ただ脚を下げる時に下げきれてない感はある。

3cm~5cm浮かすってのが微妙過ぎる。

ニーリングプッシュアップ

12reps,7reps→15reps,7reps