寒すぎて寝すぎる

急に寒くなってからめっきりと睡眠時間が増えて毎日のように9時間も10時間も寝てしまっている。

睡眠も浅くなってるし昨日やる気が出なかったのも過眠が一因だろうとは思う。

今日なんかも映画に行くつもりだったのがダルくてキャンセルにしてしまった。

起きた時の体の冷え方からすると体温の低下が問題となっていることは間違いなさそうで、意識して体温上げていく必要を感じる。

というか寒いと活動レベルも低下するし、寝てる時に限らず暖かくして過ごすようにしていこう。

ただ明日から気温回復していくみたいなんだよな。