眠

眠い。

ひたすら眠い1日だった。

8時間半睡眠に問題があるのか概日リズムに問題があるのか、それとも両方なのか。

明後日は6時起きなので明日からロゼレムを使ってみて何日か経過を見てみたいと思う。

それでもダメそうなら睡眠時間の調整かな。

眠いと効率落ちるし、何よりも辛いのでできるだけ早く解消したい。

というか昨日起き上がれなかったのって単に睡眠不足が原因で、あの時点でもう治ってたのかもしれないなあ。

本日の勉強時間:11時間

勉強貯金:4時間5分