本日のConvict Conditioning

ウォームアップ

それぞれSTEP1を10reps

ホリゾンタルプル

3reps*1→4reps*1

ジャックナイフスクワット

20reps*2→40reps*3

やーばい。脚が棒。

なんとか完遂できたのは良かったけど勢いつけてやってしまったところも結構多かった。

でももっかいこれを繰り返す気力はないし次のSTEPに進もう。