本日のConvict Conditioning

ショルダースタンドスクワット：44,31,18

バーティカルプルズ：40*3

肩立ちスクワットは腰の張りがホンマエグい。しかも1セットが長えし先も長そうだし気が遠くなる。

逆にバーティカルプルはこれ必要ないだろって感じるレベルの楽さ。

まあ次回から地獄のホリゾンタルプルが待ってるんですけど。

ウォームアップは同じ種目の初級と中級を1セットずつ取り入れてみることにした。