筋肉痛もほとんどないので2日に1回ペースが続いている。が、早くも少し倦んできた。 学習 今日はサポーティドスクワットのExercise X-Rayを読む。 "tissue"は「組織」 要約は以下の通り。 サポーティドスクワットは脚の力のみを使ったスクワットに移る前の最…

昨日は睡眠中にマナーモードになっておらず、枕元のスマホの着信音に叩き起こされたことで一日中眠くて眠くてしょうがなく、頑張って起きていたもの最後は布団の引力に抗えなくなり意識を失っていた。 今日は割と元気だったもの、最近は背中のコリがどうにも…