トレーニング ウォーミングアップ ホリゾンタルプル3レップス サポーテッドスクワット20レップス、ハーフスクワット15レップス ホリゾンタルプルは11,10,9レップス。 アンイーブンスクワットは右が2レップス,左は5レップス達成。 左はフォームが正しくない分…