土日でまとめてやっちゃうのが都合いいので初の中0日に挑戦。 鍛える部位が違うのでパフォーマンス的に問題ない感じだった。 トレーニング ウォーミングアップ インクラインプッシュアップ5レップス ニータック15レップス 前回分をアップできてなかったので…