日曜以来ということでなんと中5日。ずいぶんゆとりのある平日を過ごせたように思う。 トレーニング ウォーミングアップ ホリゾンタルプル3レップス サポーテッドスクワット20レップス、ハーフスクワット15レップス ホリゾンタルプルは11,10,9レップス。 前回…