結局メラトニンを使わなかった昨日は寝ついたのが3時半頃で、布団から出たのも12時くらいだった。 一発で概日リズムを修正するのはさすがに無理だったらしい。 というかプラセボの力がやはり大きかったのか、今日も19時半頃メラトニンを服用したものの2時半…