起き抜けから結構ダルかったんだけど、部屋の整理のために荷物動かしてたらだいぶ調子が出た。とりあえず体動かしてみるのは大事だな。 学習 今日はハーフスクワットのPerfecting Your Techniqueを読む。 以下要約 ハーフスクワットを行うのが難しければクォ…