学習 今日はハーフスクワットのExercise X-Rayを読む。 "excel"は「まさる、優れる」 "optimum"は「最適な」 以下要約ハーフスクワットは支えなしで行うスクワットの最初のステップであり、スクワットの難しい部分で必要となってくるバランス感覚やボディポ…