・12時半起床。昨日は2時半頃に布団に入るもなかなか寝つけず、結局二度寝して10時間も眠ってしまった。うーむ。概日リズムはそう易々調整できないな。中途覚醒があったのでそこで起きてしまえば良かったんだけど、寝不足でしんどい思いするの嫌だなといつも…