サボりかけたけどどうにか踏みとどまった。 ウォームアップ プルアップはSTEP1を10reps、スクワットはSTEP2を20reps、STEP3を15reps ホリゾンタルプル 9reps,5reps,2reps→9reps,5reps,3reps アンイーブンスクワット 右脚 5reps 左脚 5reps 右脚はあっさりと…