この2種目は1ヶ月ぶり。 ウォームアップ プルアップはSTEP1を10reps、スクワットはSTEP2を20reps、STEP3を15reps ホリゾンタルプル 9reps,5reps,3reps→9reps,5reps,2reps さすがに1ヶ月も空くと若干パフォーマンスが落ちていた。でも思ったほどでもなかった…