また空いてしまった。今日でピッタリ5ヶ月空いた形になるのでキリよく再開することにした。5ヶ月分の遅れを取り戻したい！なお2年以上かかる模様。 ウォームアップ プッシュアップはSTEP2を10reps、レッグレイズはSTEP2を10reps ニーリングプッシュアップ イ…