7:39 起床・勉強 今日は中途覚醒はほぼ無かったもの、犬が5時半から鳴き始めた為7時間半程度しか眠れず。 10時間睡眠維持しつつ6時より早く起きるのはちょっと現実的ではないので、5時台がデフォになったら犬や子供に合わせるのは諦めようと思う。 起き抜け…

9:32 起床 アホほど中途覚醒を繰り返して今日も11時間も寝てしまった。夢も何回見たことか。 メラトニンが良くないのかもしれんから今日はなるたけ使わんどこ。 しかし明日からクソ寒いらしいしそれで6時起きってのはだいぶ厳しそうだな。 20:20 ほとんど一…