今日はひどく眠く、キツかった。 先週くらいから睡眠時間を8時間20分→8時間40分サイクルにしてるのだけど、これだとどうにも睡眠不足らしい。 先週は色々ストレスがあってよく眠れてなかったのだけど、それが解消されても相変わらず睡眠不足になっている。 …