またしても数日かけて取り組んだ形になり、どうにも土日の2日でピャッとできない。 まあ時間的にも精神的にも負担が大きいのでやる気ない日はなかなか難しい。 トレーニング ウォーミングアップ：エアロバイク12分 ホリゾンタルプル 日：11,10,10.5レップス …