トレーニング
ウォーミングアップ：エアロバイク23分
フルプッシュアップ：5レップス
ついにフルプッシュにたどり着いた。
言うてこれ普通の腕立てなんだけど、でも普通の腕立てってこんなしんどかったんだと変な感動を覚えた。
ストレートで20レップス*2をクリアするのは無理な感じがした。
あと実はやる気がなかったので、ハーフとそんな変わらんやろうなんて言い訳をつけて解説をまともに読んでいない。
まあ大まかにはやり方合ってるはず。
フラットストレートレッグレイズ：12,7レップス
膝曲げないこと意識しても1セット目はなんとかやりきれたような、最後ちょっと膝曲がっちゃってたような。
2セット目はまだ行けそうだったんだけど辛すぎるので1レップだけ更新して放棄した。
エアロバイク：53分
