2024-09-07から1日間の記事一覧
トレーニング ウォーミングアップ：エアロバイク24分 ホリゾンタルプル(胸上部)：30,23,13レップス さすがに30レップスがやっとの状態ではなかなかパフォーマンスが改善しない。 パワーつくまでの辛抱かな。 ハーフワンレッグスクワット(掴まりながら)：右9,…
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