ウォームアップ
STEP1を10reps
ニータック
40,33,16reps→40.40,25
なんかめっちゃ伸びた。
インクラインプッシュアップ
10reps*1
ウォールプッシュアップで角度をつけすぎてたこともありそこまで負荷を感じなかった。ウォームアップ
STEP1を10reps
ニータック
40,33,16reps→40.40,25
なんかめっちゃ伸びた。
インクラインプッシュアップ
10reps*1
ウォールプッシュアップで角度をつけすぎてたこともありそこまで負荷を感じなかった。